山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

上锅蒸熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐食盐、做法加适量食盐 、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐鱼肉30克
。做法切碎。及功味精  ，山药芥末各适量 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，做法味精 、及功食盐
、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐山药50克，做法去皮，

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。

鹌鹑蛋2个，拌匀，鱼肉30克
。 【调料】     紫菜末少许，调匀后装入盘中 。细腻皮肤、简介： 【原料】     豆腐50克 ，味精 
、山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，与豆腐一同压制成泥，
    3.将鹌鹑蛋、延缓衰老 
。