锅里倒油，特适当肉片开始发白时  ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，快手快速滑炒。菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、特适盐 、合上

班族青笋也且成菱形薄片、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青快速翻炒2分钟，笋滑油5成热时  ，鸡片

　　5 、特适干淀粉

　　调料：食用油、

　　8 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块、

　　主料 ：青笋一根、下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮 ，

　　7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　4、出锅 。

　　3、

　　6、鸡精 ，

　　2  、准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净。