3.不要忌食青菜和水果 。食样保持充足奶量 ，安排以下几点供参考 。产后
2.鸡汤
、简介
： 为了恢复体力和早日下奶
，食样选择的动物蛋白以鸡蛋、豆制品）外 ，面包 、鱼
、能使大便通畅 。猪肝 、产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪
，还要继续服用鱼肝油丸
、产后头几天的饮食安排很重要
，馄饨
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶，豆浆等 ，软饭为主，汤面 、牛]奶 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考 。可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、可以在下午和晚间各加餐一次。保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡较好 。导致婴儿腹泻 。