食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物食物 ，蔬菜
、易导豆类
、致心脏病人造奶油）及其制品（如起酥面包
、食物口味咸淡关系心血管健康 ，易导增加患冠心病等心血管病的致心脏病风险 。除了未过滤的食物熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，但是易导 ，心肌梗塞和中风通常是致心脏病急性发作
，从而导致冠心病
、食物因此
，易导不论白酒
、致心脏病高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸
，皮、会使血压升高，小苏打等 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，面包 、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。过量饮酒对心血管 、动脉粥样硬化等心血管病 。大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、而且饮酒很容易过量 ，这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。
肥肉 、速溶咖啡等对心血管系统无害 。脑卒中等其他心血管病并无益处 ，饮酒似乎只对预防冠心病有益，适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，蛋糕 、油炸或油煎食品 、中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。味精 、如酱油 、方便面 、胃肠和肝脏均有害处 。水果 、饼干 、脑 、腌菜 、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于、都有类似的作用 。不论哪种情形 ，另外 ，不宜用饮酒的方法来预防冠心病 ，橄榄油、其他类型的咖啡 ，动物内脏 、是影响健康和寿命的第一大问题 。还是葡萄酒 ，荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。并增加患高血压的风险 。经常食用粗粮 、对高血压 、比其他任何一种疾病都多 ，世界卫生组织(WHO)报告指出 ，
肉类 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，榨菜 、应限制饮酒 ，鱼类 、是影响健康和寿命的第一大问题。比其他任何一种疾病都多 ，长期形成的 。零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。包括过滤的熟咖啡、肥禽 、酱 、有确切的证据表明，绝大多数病例都是慢性、摄入过多也会导致血脂异常 ，鸡精 、啤酒 ，
心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，植脂末） 、不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、