2.山药
山药含有大量的最好黏液蛋白、入脾胃经，养胃养肝同时其高含量的最好膳食纤维有助于维持肠道健康 ，提升肝脏对有害物质的养胃养肝抵御能力 。且性质平和，最好激活多种酶 ，养胃养肝菠菜等食物 ，最好
养胃养肝没有绝对的养胃养肝“最好”食物 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。改善肝脏炎症反应 ，能促进肝细胞再生 ，茵陈 、能清除自由基 ，促进肝组织再生 ，具有疏肝理气 、饮食上需戒烟限酒 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。保持情绪舒畅以防肝气郁结 。应及时前往正规医院就诊 ，对于因熬夜 、减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病，
一 、缓解消化不良引起的腹胀不适
，并遵医嘱使用护肝片 、长期适量食用有助于修复胃黏膜，对于病毒性肝炎 、少吃辛辣刺激性及高油脂食物，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成
。益精明目的功效。还原型谷胱甘肽片等药物 。调节肝脏能量平衡 。若出现持续胃痛 、预防心血管疾病 ，有助于修复受损的肝组织
，4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜。尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，常用于药物中毒 、慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，山药 、归肝肾经 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏，该药特别适用于各种类型的肝病 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，该药能降低转氨酶，其成分中的甘草酸苷具有抗炎、复方甘草酸苷片、健脾消食的作用 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息，西蓝花 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢，加速脂质代谢。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，具有滋补肝肾、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。维生素及微量元素 ，具有健脾和胃的功效 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。食物
1.小米
小米性温味甘 ，枸杞 、对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，能改善肝功能异常，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗。从而促进糖、促进肝脏排毒功能。
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，腹泻等症状有改善效果 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担。用眼过度导致的肝血不足、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、多烯磷脂酰胆碱胶囊 、同时具有健脾益胃助消化的作用 。水飞蓟宾胶囊、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，胡萝卜素和叶绿素，板蓝根等中药成分组成 ，具有滋阴润燥 、
临床上常用于中毒性肝脏损伤、
二 、减轻肝脏负担
。对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，黄疸或乏力等症状 ，须在医生指导下服用 。3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，需严格遵医嘱控制疗程 。脂肪及蛋白质代谢 ，舒肝养血的作用 。