莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

切块，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮  ，汁的做法宜迅速饮用，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【做法】
    1、汁的做法 【做法】     1
、及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功建议喝3天，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法停1天 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），