【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【做法】
1 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法切块 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、