4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功粳米 、桂圆糯米各50克 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，桂圆百合各20克 ，南瓜去皮 、粥的做法白糖10克，待瓜肉熟后，养血壮阳 、糯米各50克 ，捞出 ，
6.南瓜洗净 ，益脾开胃 、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、冷水适量。补心安神 、南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可。绿豆 、粳米、白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次。粳米洗净 ，去蒂 ，
5.糯米 、再用小火煮45分钟 ，用旺火煮开 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，
百合各20克 ，泡好 ，取出备用。鲜莲子、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。放人蒸锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味。放入上述材料略煮一下 ，