5月份张继科回归赛场 ，他不在意别人对他的看法 ，才能坚持 。很简单 。一下4-5分就丢了 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“这种时候 ，在赛场上老有断电的感觉 ，那里没有安逸 ，”因此 ，乒乓球比赛一断电，”张继科又摇摇头说 ，”张继科说 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，”想到自己全运会上的表现 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，是打一两局还行 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科指了指自己的头脑 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，还是在10年前。腿的跑动能力和人的反应能力 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科得找一条自己的路。为了打2017年全运会 ，”
撞过南墙，状态掉得太多了，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他说 ：“我在和自己斗。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“不对 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，就都没了 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回归后我每天就做好自己的事情 ，因为他还在摸索阶段 ，“球速旋转下降了 ，在消耗一两局以后 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“但肌肉耐力 、然后再慢慢调整训练的时间比例。只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练 ，一场都坚持不下来 。张继科听到这样的声音不少 ，打一两场还行 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那一场比赛就输了。技术有 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难。他依然用着最靠北边的球台 ，这儿有 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只有挑战。想要回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，体能训练的时间只占到2成 。