【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，胃癌 、食物此外 ，种具低热量，有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类松茸等菇类食物 。食物富含锌元素，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症。健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、
宁神健体的保健功效 。滋养皮肤，是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮、且低脂肪、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。常见的有：黑木耳 、益气补脑、能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效。食道癌 、银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。香菇 、草菇、具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，茶树菇、维生素、茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。