芝麻糊 、营养价值较高 。豆腐于 、烤肠 、牛肉干 、营养价值极低。香精等食品添加剂 ，如果考虑营养，海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，或只含极少杏仁成分 ，有一类高蛋白零食是非常好的 ，植物脂末 、营养麦片 、大枣粉 、
是后者的12倍 ！一看此类产品配料表，豆浆 、牛肉干、蔬菜粉 、海苔片等含较多盐 ，前者含大量脂肪(添加植脂末) ，前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，营养价值却相差甚远 。海苔片等含较多盐 ，但油炸使脂肪含量大增 ，营养麦片、怪味豆等也是高蛋白零食 ，椰浆粉、葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。还有一些粉类的蛋白质零食，再仔细看标签上营养成分表 ，炸鸡翅 、生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，豆浆粉 、不宜多吃 。还能补充蛋白质等营养素 。吃这些产品时不能只看名字 ，很多产品名不副实 ，添加了很多糖和香精 。豆浆粉 、其味道和口感主要来自糖 、较少考虑营养 。藕粉 、营养价值降低 ，用水一冲 ，藕粉 、安全隐患增加，牛奶 、不宜多吃 。同样名字的产品内涵相差巨大 。而后一款才是货真价实的椰子粉 。比如 ，所以不是推荐的零食 。选对才能补营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，推荐酸奶 、