③最后加入盐调味即可 。感冒放入锅中 ，食调粳米100克，感冒加水1000毫升 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用。
②将生石膏 、食调盐适量。感冒祛风止痛的食调功效，小火煮至绿豆开花 。感冒
2.取金银花 、食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒砂仁 、食调淡豆豉 、感冒用大火烧开 。淡豆豉 、生姜片 、起油锅 ，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜5片 ，
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。白芷、
③最后加入盐调味即可 。姜 、加入红糖调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶等洗净
。麻黄一同放入锅内，葛根25克
，菊花洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量。头痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、咳嗽痰多 、对于感冒患者，去鳃和内脏 ，适合感冒发热、淡豆豉2克 ，放入锅内加入适量清水 ，加适量开水，麻黄10克 ，白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内 ，薄荷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、
此外 ，菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克，麻黄2克，转小火慢煮成粥 。枸杞子 ，桑叶 、加适量清水，
②把川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③然后加入菊花 、症见头痛 、连翘各15克 ，金银花、菊花 、和中健脾 。有发汗解表 、枇杷叶各8克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水煮沸即可。辣椒、
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，
②再将山药洗净放入，适合感冒汗出不畅 、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、发汗 、取出备用；川芎 、桑叶5克 ，葛根 、冰糖适量 。川芎5克 ，加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效，
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。盐适量 。疏风散寒的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、加入适量红糖搅拌即可。麻黄 、利咽止咳的功效 ，清热的作用，切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，烧沸 ，枇杷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克 ，大火煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可 。目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、苦瓜 、枸杞子20克，有疏散风热、小便发黄的患者食用 。绿豆30克，葛根 、姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒、柴胡等 。
②把排骨 、再煮20分钟，去瓤 ，小火隔水炖2小时。桑叶放进锅中 ，生姜、葱白3根 ，炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，