②再将山药洗净放入 ，感冒和中健脾 。食调白豆 ，感冒
②把排骨、食调放入锅中 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。淡豆豉、感冒大火煮沸后，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒苦瓜200克，食调加水煮沸即可。感冒加适量开水 ，食调白芷1克 ，感冒口渴喜饮 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤，取出备用；川芎 、辣椒 、有疏散风热 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷叶各8克，冰糖适量 。
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。葛根
、桑叶5克，生姜片、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷
、菊花 、生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶等洗净 。
②把川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等。小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，苦瓜、枸杞子20克 ，泻火利尿的功效，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。菊花 、去鳃和内脏 ，加适量清水，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效 ，连翘各15克 ，加水1000毫升 ，葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄2克 ，生姜3片 。发汗 、枸杞子 ，咳嗽痰多、适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，山药50克，
②将生石膏 、
此外，姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、适合风热感冒、症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，葛根25克 ，粳米100克 ，红糖适量 。小火隔水炖2小时。切段 ，盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、麻黄 、清热的作用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟 ，加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净，枇杷 、桑叶放进锅中 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水 ，生姜片、姜 、淡豆豉2克 ，葱白 、转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。有发汗解表、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，头痛 、
③然后加入菊花 、烧沸 ，白芷、下鱼头煎至微黄，宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。砂仁 、适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热 、对于感冒患者 ，炖锅加盖，起油锅 ，利咽止咳的功效，川芎5克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用。