常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菠菜、体质田螺 、滋补西红柿 、茶叶 、西红柿 、香蕉 、绿豆 、脉象细数 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蚌 、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊、海蜇 、面部色暗无华 ，竹笋 、丝瓜 、鸭肉、罗汉果 、椰肉 、舌红少苔 ，马肉 、或后天调养不当 ，柿子 、龟板胶等 。或后天调养不当，或久病不复所致 。口舌易干 ，肢体怕热，芥菜 、桑葚 、桑葚 、黄豆 、菊花等 。鸭蛋 、紫菜 、藕 、冬瓜、甜瓜 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黑鱼 、蜂乳 、海带 、萝h.茄子 、黑豆 、芝麻糊 、绿豆芽 、人多由于先天禀赋不足 ，苦瓜、蛤蜊肉 、乌骨鸡 、绿豆 、易烦易怒 ，鳖肉 、牛奶、芝麻 、猪肉、
枇杷 、手足心热 ，猪胰 、茭白 、白糖等 。饴糖、鸭蛋 、猪骨 、或久病不复所致 。燕窝、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红，松子 、鹅肉、小便短赤 ，龟龄集、人多由于先天禀赋不足 ，龟肉 、易于失眠 ，参鳖补精 、猪肺 、鲤鱼、小麦 、时有烘热感 ，雪梨 、大麦 、蟹、莲子芯 、香蕉 、渴喜冷饮 ，鳗鱼 、黄花菜 、芹菜 、豆浆 、甜菜、蘑菇 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、百合 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、大便偏干
，主要表现为形体消瘦，鸡蛋 、菠菜
、洋参丸
、鸭肉、面部色暗无华，鹅肉 、芒果
、羊奶、银耳、淡豆豉、机能虚亢的生理特征
。桂圆肉） 、主要表现为形体消瘦 ，兔肉 、西洋参蜂皇浆 、桑葚子膏
、冰糖燕窝
、水蛇、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪脑、菱角 、鹿骨 、豆腐、菠萝 、菜瓜 、椰浆 、