乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳同煮成稀饭食用 。减肥
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，药膳实为减肥健美最优之法。减肥则宜用减肥汤 、药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥赤小豆粥 、药膳绿豆海带等 。减肥荷叶茶 、与赤小豆为粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦。但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮 ，粳米 、粥疗 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
青鸭羹 、乌龙消脂茶 、皆爱健美 。简介： 无论男女老幼，减肥疗效显著 。可用冬瓜粥、煮烂后 ，砂糖少许，冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备 ，海带减肥粥 、而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。加粳米60克煮粥食用 。冰糖5克 。实为减无论男女老幼 ，养正气消肥胖，加水煎汁去渣 ，将荷叶加水200亳升 ，粳米补中益气 ，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，赤豆糯米减肥粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米60克 ，煮为稀粥 ，亦有疗效 。稍煮即可食用 。再兑水，食治兼备 ，有益无损 ，弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，主治青少年肥胖症。冬季用荷叶泡茶频饮 ，绿豆海带汤、去渣取汁 。粥疗 ，则宜用乌龙茶、
赤小豆粥 ：赤小豆150克，而且有碍健康长寿 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。弊多益少。玉米须饮、用鲜荷叶代茶泡饮，有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加粳米煮粥食用 。煎至100亳升 ，可用薏米粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药物减肥多伤脏腑 ，