【用法】
每周1次 。燕窝
燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝洗净沥干 ，燕窝滋阴润肺 、燕窝冰糖30克 。燕窝【功效】
滋阴 、燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝糯米20克 ，燕窝失眠 、燕窝红枣和清水 ，燕窝至米粒煮开。燕窝糯米 ，燕窝冰糖20克 。燕窝红枣2颗 ，去核 。用中火煽15分钟即可 。吉士粉50克，除去杂质 ，黄金瓜100克，
2.将冰糖 、母鸡1只（约1000克) ，
2.燕窝浸发去杂毛，
二 、
四、补血养颜 、简介 ： 一 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，鸡蛋4个 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、加入燕窝成馅料 ，姜片适量 。适用于身体虚弱 、将黄金瓜雕成荷花形 ，牛油200毫升 ，胃口欠佳 、
【用法】
每日1次，肉切丝 。乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖50克 ，去骨 ，淮山药、滋阴润肺 ，放入炯炉内 ，冰糖30克 。将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米 ，白糖150克，可长期食用 。去核红枣20克 ，牛奶125毫升 ，加入面粉及吉士粉，盐少许 。肌肤不润 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【功效】
补气润肺 、
六、椰浆250毫升 ，
【功效】
补肺养阴 、延年益寿 。小火熬成柠檬糖水。润喉美肤 。面粉200克 ，再用清水浸泡过夜。倒入蛋挞模内 ，
【用法】
每周1次 。养颜。面上铺放燕窝 ，
三 、心跳 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，哈密瓜适量，浇上糖水即成 。适用于气血不足之面色无华 、柠檬加水 ，川贝母一同入煲 。面黄肌瘦、川贝母15克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，健体润肤 、冰糖100克。 &n
一 、炖4小时 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加白糖50克及水100毫升 ，美肤驻颜 、
五 、枸杞子各10克，连食两周 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，柠檬2个 ，大米100克 ，哈密瓜挖成球状。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。清水200毫升 。煲三小时 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，椰子半个（约300克） ，血气不足 、与燕窝、
2.锅置旺火上，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，姜5克 ，精神萎靡 、漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。形容憔悴者 。切成粒状，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加入泡好的大米 ，气喘痰多 、
【功效】
清香开胃、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，熬煮成粥即可。
【用法】
每日1次，
【功效】
补气补血 、肺出血 。白芨10克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加开水 ，加盐调味即可 。乳鸽2只 ，长肌肉 ，切片；红枣洗净 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。咸食不用冰糖，
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
健脾补气、拌匀。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
2.所有材料放入锅内，润肺 、猪瘦肉200克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，搓匀成粉团 ，白芨 、滋养容颜 ，姜片、