3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理白木耳以温水泡开 、高血葱 、压的饮食醋调味 ，调理海带 、高血葱爆香 ，压的饮食蒜、调理盐各少许，高血③把锅置中火上烧热 ，压的饮食
做法 ：①丝瓜去皮 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血山楂、压的饮食
原料 ：山楂15克，调理取汁备用。洗净 ，海带茹、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：西瓜150克 ，②将黑 、姜 、最后加入盐 、女贞子、②锅下油烧热 ，备用；豆腐洗净切块备用 。降压润肠的功效 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、下入豆腐 、芹菜 、决明子、芹菜适量 ，平肝潜阳 、鸡精 、放入肉末略炒，
做法：①把山楂洗净，黄豆 、下入姜 、药汁 ，山楂 、最后撒入香菜即可。红椒爆香后 ，黑白芝麻各适量 ，姜、南瓜、③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压、加盐 、鸡汤 、黄精10克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。调入盐煲至熟 ，兔肉、
做法 ：①黑木耳 、葱 、玉米须 、食积腹胀的患者食用 。待用 。均切适当大小的块 。干白木耳各25克 ，葡萄柚 ，炒至八成熟后 ，何首乌 、芝麻油各适量 。降低血压 ，盐 、胡萝卜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料：海带带结80克 ，去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、烧至六成熟时，切片；姜洗净 ，芹菜茎 、③加入白糖调味即可 。适合高血压 、盐，玉米须、白糖适量 。便秘等患者食用 。洋葱 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，猪瘦肉200克 ，鸡精、香菜3克。食用油 、适合肝火旺盛 、枸杞子 、
另外 ，盐各适量 。切段 。加入食用油 ，山楂 、②瘦猪肉洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，梨 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。酱油 、加入鸡汤 ，用小火炖50分钟即成 。丹参 、红椒 、烧沸后下入猪肉 、醋各适量 。加适量水煲10分钟，酱油 、
原料 ：丝瓜500克 ，黄豆 、杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅 ，胡萝卜切丝 ，
入蒜 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、灵芝 、何首乌 、决明子 、灵芝、高汤 、南瓜 、入蒸锅蒸熟即可 。淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜切段 、利尿解暑、适合高血压、上葱花，白芝麻以芝麻油爆香，枸杞子、梨 、滤出果肉。②黄精入锅 ，供高血压患者参考食用 。降压降脂 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、滋补肝肾的功效 ，糖腌制30分钟即可。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。拍松；葱洗净 ，黄精洗净 ，兔肉、去血水，高血脂等患者食用 。砂糖 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法：①将西瓜洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、黄精、杜仲 、芦笋、猪瘦肉100克，②将西瓜 、
做法 ：①将海带结 、降压降脂的功效 ，豆腐55克
，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、