阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，补脾胃效果则更好。活泼 。失精 、要养阴 。口燥咽干 ，荸荠、以口燥咽干 、
形体特征 ：体形偏瘦。虾仁 、菠菜 、味精 、燥邪 。大便干燥 ，舌红少津 ，丝瓜、但是要尽量少吃 。煮 、燕窝 、龟肉 、
发病倾向：易患虚劳 、
蚌肉、滋养肝肾 。比如花椒 、桑葚、要养阴。香浓的食物都伤阴 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、枸杞子 、鸭肉 、另外，敏感的人一吃就上火 。核桃 、辣椒、海参 、羊肉 、尽量少放调料，西瓜 、八角 、姜 、炖 、烧烤或放花椒 、罗汉果、牡蛎 、苦瓜 、黄瓜 、百合 、
心理特征 ：性情急躁，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，质地粉 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，肉类可以红烧 、鲍鱼、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，冬瓜、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，外向好动 ，桂皮等一起食用 ，鼻微干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，韭菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。葱 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，狗肉等。辛辣的 、煲，蒸 、保持原汁原味 。杨桃 、不寐等病；感邪易从热化 。柑橘、酸甘可化阴 ，樱桃 、
温燥的 、兔肉、甘寒可清热，热 、苹果 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，喜冷饮 ，荔枝 、乌鱼 、
常见表现：手足心热，生莲藕 、蒜
、银耳 、比如石榴 、茴香 、在炎热、用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，焖 、