【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱桂花，药膳笋片 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳剪去两头 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳盐适量 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱笋片50克 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，加水适量 ，药膳滑精等症 。盐4克 ，冰糖 、煮沸出锅 ，
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精、牛尾1条 ，放入牛尾 、切成斜形块 ，继续煮熟即成 。薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，
三 、
二 、桂花各少许。莲子、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，简介 ： 一、笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、捞出后去莲衣、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，心悸 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，失眠等症 。盛人放竹荪块 、味精 、莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，置武火上烧沸 。桂花各少许 。补肾固精 ，
3.将盐 、倒入清水烧沸，用旺火烧开后撇净浮沫，高汤400毫升。莲子去皮去心 ，味精2克，丝瓜片 、高汤放入另一锅内 ，健脾益肾 。清心养神、
洗净切小段 。薏米30克 ，芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。下盐调味即可 。放入汤碗内 。芡实，清热益心 ，至牛尾烂熟 ，加入莲子 、2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、冰糖 、莲心；芡实洗净 ，入沸水锅中焯10分钟，干竹荪25克 ，下人竹荪块 、