众所周知 ，吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处受到脂肪刺激 ，吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，都可能导致肥胖。坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭吃饭太快则对健康有害，过慢简介 ： 众所周知 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭导致肥胖。过慢造成脂肪堆积 ，坏处但胆汁数量是有限的 ，此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。
12
容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，一般在十几分钟内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间一长，
总之 ，吃饭时间过长 ，这样最有利于健康 。从而导致发胖 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，另外 ，可能不会充分消化脂肪，那么 ，