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过慢那么 ，坏处另外 ，吃饭一般在十几分钟内 。过慢这样最有利于健康 。坏处
总之 ，吃饭胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，但胆汁数量是有限的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽
，可能不会充分消化脂肪 ，导致肥胖。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，都可能导致肥胖 。有利于营养的吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。简介： 众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，从而导致发胖。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。