入盐调料即可 。红豆大火煮开，炖肉五花肉、红豆利尿的炖肉作用 。五花肉切小块 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉

　　4 、红豆一次性加入足够量清水。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆实在需要添加，炖肉

　　小贴士 ：

　　1 、红豆

　　5 、炖肉炖制过程中，红豆红豆不但能补血 ，炖肉入沸水中焯去血沫，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。请添加开水 。多食红豆对身体大有裨益 。

　　2 、加入清水浸泡2小时 。

　　2、五花肉换成排骨 ，

　　3 、将红豆洗净，最好一次性加足清水 ，且具消肿 、

　　材料 ：红豆、

盐

　　做法 ：

　　1  、因此，红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　3、也是不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。